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5 exercices de HIIT à pratiquer

Les programmes d’exercices de cardio, d’endurance et de musculation classiques ne sont pas adaptées à tout le monde. Ainsi, que ce soit un manque de temps ou de patience, le HIIT est peut-être le type d’entrainement qu’il vous faut. Il …

Comment bien choisir sa gourde ?

L’utilisation de la gourde prend de plus en plus d’ampleur. Contrairement aux bouteilles plastiques, la gourde contribue à la réduction de la pollution environnementale. Elle permet de limiter l’utilisation des bouteilles plastiques et de faire ainsi des économies. Cependant, pour profiter …

Peut-on se muscler sans utiliser de poids ?

L’évocation du terme musculation fait systématiquement penser aux lourdes charges soulevées dans les salles de sport pour avoir des muscles bien dessinés. Cependant, en l’absence d’haltères comment s’y prendre ? La musculation sans poids, permet-elle de gagner des muscles et …